Yaban mersini

Kırmızı meyveler tüketmemiz gereken en önemli meyvelerdendir. Genç kalmamızı sağlayan yaban mersini ;

Yaban mersini; kartenoid, antosiyanin gibi çok önemli besleyici maddeler içerir ve bu maddeler, serbest radikallerle savaşır. Serbest radikaller, deride ve vücutta yaşlanmaya neden olur.

Yaban mersininin içinde bolca A ve C vitamini ve biraz da B vitamini vardır.

Yaban mersininin bazı faydaları;

Hafızayı güçlendirip, beynin düzgün çalışmasına yardımcı olur.
İdrar yolu enfeksiyonlarını önler ve tedavi eder.
Karanlıkta görmekte zorlanma gibi göz sorunlarına iyi gelir.
Olgunken tüketildiğinde sindirime yardımcı olur.
Temizleyici özellikleri vardır.
Dokuları güçlendirip kolajeni korurlar ve böylece cildin genç ve diri kalmasına katkıda bulunurlar. Bir çok yüz kreminin içinde bulunan bir meyvedir.
Papaya
Bazı ülkelerde çok bulunmayan fakat gittikçe daha popülerleşen papaya, doğanın bizlere bir armağanıdır.

Üzüm
Şarabın yaşlanma karşıtı etkilerini biliyoruz, aslında bu etkiler üzümdedir ve alkol tüketmeye gerek yoktur. Üzümdeki resvetarol denilen yararlı madde, bu yaşlanma karşıtı etkiyi sağlar. Bu madde, hücre yaşlanmasını geciktirir ve böylece hastalıklar ve görülen yaşlanmayı azaltır.

 


Revetarol metabolik, iltihabi ve kalp rahatsızlıklarını da rahatlatmaya yardımcı olur.

Üzümün faydalarından en iyi şekilde yararlanmak için, kabuğu ve çekirdekleri dahil, taze üzümü smoothie olarak tüketmenizi öneriyoruz.

Avokado
Evet, avokado aslında meyvedir. Hem de çok besleyicidir ve çekirdeği de dahil, tamamı tüketilebilir. Yüz ve saç maskelerinde de kullanılır.

Avokado protein ve sağlıklı yağlar bakımından zengindir ve böylece vücudu besler.

Yüksek E vitamini içeriği sayesinde, kırışıklıkların görünümünü azaltır.

Ayrıca ödemi önler ve kalp rahatsızlıklarını önlemeye yardımcı olur.

Mangostan
Sayısız faydası olan bu meyvenin adını bir yerlerden duymuş olabilirsiniz:

İltihap karşıtı ve ağrı kesici özellikleri vardır.
Enerjiyi arttırır.
Kilo vermeye yardımcı olur.
Kalp rahatsızlıklarını önler.
İçerdiği katekol ile, çok etkili bir antioksidandır.
Cilde uygulandığında egzema, dermatitis, akne ve sedef hastalığının tedavisine yardımcı olur.
Böbreklere iyi gelir.
Sindirimi kolaylaştırır.
Depresyonu geçirmeye yardımcı olan ve modunuzu yüksek tutmaya yarayan triptofan içerir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Bu güzel meyveyi tüketmeniz için, burada sıralamadığımız bir çok neden vardır. Kolay bulunmadığı ülkelerde, sağlıklı ve diyet ürünler satan marketlerde mangostan suyu bulabilirsiniz.